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此文通过PC客户端发布 爱自己多一点 
时间: 2007.01.12 21:55:12 晴
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女人爱自己的方式很多，可是千万不能忽略了自己身体最基本的需要
都说‘若要让人爱你首先就是要爱自己’，我觉得女人爱自己的最好方式，就是靠自己享受生活
最近看到这个帖子觉得好有用，希望分享给各位爱惜的自己的女人们，好好疼自己哦～～～～

蓝色题板                                                                         绿色题板
21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作                   41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机                   42. 沐浴不超过10分钟
23. 复印文件时，与复印机保持至少一米                   43. 不要坐在马桶上看报纸.
只在非常必要时才使用滴眼液                   44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
25. 不趴在办公桌上午睡                   45. 用冷热水交替洗脸
26. 该午休的时候不玩电脑游戏                   46. 不用塑料器皿盛装热水
27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部                   47. 定期清理冰箱
28. 从不戴着眼镜接听手机                   49. 使用抽油机
29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶                   50. 晚餐时关掉电视机
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用                   51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射                   52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨                   53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
33. 每30分钟伸一次懒腰                   54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
34. 办公室地毯定期清洗杀虫                   55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘                   56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上                   57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状                   58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
38. 公文包时的口红与签字笔分格存放                   59. 头发没干时，别急着入睡
39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来                   60. 卧室的房间要用柔和色彩
40. 每周晚过22：00的加班不超过一次

黄色题板                                                        橙色题板
61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者                   81. 多享受早晨8－9点的阳光
62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌                   82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水                   83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
64. 多喝酸奶                   84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
65. 无论什么原因，都别抽烟                   85. 冬季少做户外运动
66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜                   86. 10层以下，不乘坐电梯
67. 饮绿茶胜过红茶                   87. 每三个月改变一次你的健身菜单
68. 重视早餐多过晚餐                   88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
69. 控制盐的用量                   89. 运动前先卸妆
70. 起床后先刷牙，再喝水                   90. 边看电视边做柔软体操
71. 经常嚼口香糖                   91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘                   92. 经常散步
73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕                   93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
74. 每周至少吃一次鱼                   94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
75. 远离可乐等碳酸饮料                   95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
76. 不喝久煮的火锅汤                   96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家                   97. 非运动状态下不喝功能性饮料
78. 饭前吃水果胜过饭后                   98. 运动后休息半小时再入浴
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒                   99. 不在过吵的健身房中锻炼
80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松                   100. 正确的姿势比专程去健身更有效
作者 glintzz  评论() |  人气() | 引用()  | 推荐 | 保存日志 | 问题日志 | 收藏到网摘 | 返回首页
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