最近的每个周末都会在舞蹈房待上一天
形体芭蕾， 爵士， 再就是晚上的瑜伽
最挑战和最受益的还是形体芭蕾，对形体的帮助很大，让我对体态有了更深的认识
在平时，我们每个人都有自己的生活方式和工作环境，会形成各自特有的姿势和体态
比如驼背、塌腰、撅臀、耸肩、挺肚等等，即便先天条件再好，也无法完全避免这些习惯会不知不觉地在我们身上加深，不但影响我们身体姿态的美感，日久天长还会变为不堪忍受的病痛。
芭蕾舞演员那完美的身姿体态，除了来自天生的身体条件外，更多的是来自长年累月的芭蕾姿态训练，所以我们完全可以把身材和体态分开来看，即使你没有完美的身材，但是通过练习芭蕾一样可以拥有完美的体态。
所以有女儿的妈妈们，将来一定要让她早点学习到芭蕾，对将来的身材和气质真的太有好处了
我小的时候学习过一段时间舞蹈，那个时候的老师说我的韧带很好很软。只可惜后来没有坚持学习下去，现在要恢复到那个时候是很难了，好在多少还留有了一些底子让现在再次学习容易接受一些，现在的老师3岁开始练习芭蕾至今。身材那叫一个好和软啊，羡慕死了。她说我进步很大学习的很快，背部和腰线长得很好，我暗暗开心，不过我知道还有很多不足～所以我一定要坚持下去
不过芭蕾真的是很累，别看就站在那里不动，或者看似很轻松的一个起跳，其实全身的肌肉都在用力而且用力方向很微妙，当然也在不知不觉中拉伸你的肌肉，甚至拉长。让你全身的肌肉都练成长条型，曲线自然更优美
而爵士舞我也很喜欢，动感 帅气 又有女人味，目前正在学的这支舞是布兰妮的break the ice，老师跳得美翻了～～～
上完上面两节课后，基本是大汗淋漓了 来个瑜伽课，相当于是放松和充电。真的蛮舒服的
个人觉得相对来说 瑜伽的难度是最容易的，他没有芭蕾那么要求严谨，而是量力而行 尽到自己最大的极限。而且很多姿势对身体的拉伸很有好处，尤其是身体疲累的时候来放松和恢复很有好处。在最后的平躺闭目冥想阶段，我被老师轻柔语调的从脚趾到眉毛的逐步放松引导下“催眠”了，真的睡着了，虽然只有5分钟，但是感觉全身就像充电了一样 又恢复了活力。
五一期间互相串门期间，在coco家。用我们的相机装上星星的挚爱红圈头拍了几张照片，果然红圈不是盖的～
正午的飘窗上，自然光线 喜欢这种柔和的高亮色调
怀里不知所措的的小不点，表情很囧 哈哈
